お花、こどもと森へ、アルプスの日常、コーヒー、トレッキング、自然観察、苔、写真撮影、天然温泉、家族、森林浴、温泉、乗鞍岳畳平行きシャトルバス

夏は涼しい乗鞍高原で滝めぐり！

画像 2019/07/26 mayumisaito3 コメントする

今日は９時にアルムを出発し、乗鞍高原にある３つの滝のうち、
一番標高の高い、三本滝におさんぽに出かけてきました。
アルムから乗鞍岳シャトルバス
またはマイカーで２０分、そこから３０分の道のりです。

世間は３０℃を超える夏日でしたが、日本の滝１００選に選ばれたこの三本滝への散策路はほとんどが森の木漏れ日トンネルの中。
涼しくて木々の香り溢れる心地よい道です。

ジンヨウイチヤクソウが涼しげに咲いていたり、

シラビソのこどもたちが苔のカーペットでプロペラのような葉を広げていたり、

たくさんの銀竜草（ギンリョウソウ）に出会ったり、

アズマヒキガエルさんの視線を感じたり。

美しいものや面白い生き物に出会っては立ち止まりじっくり観察。
なかなか前に進みません。
野鳥もコマドリを始め、カッコウ、メボソムシクイ、ウグイス、ミソサザイも囀っています。

水の大きな音が聞こえてきたら、
その先にはこんな趣のある吊り橋が現れます。

一気に流れ落ちる水の勢いとその透き通った青さについつい足が止まってしまいます。
声もかき消されるほどの水の音！

吊り橋からの眺めが最高！
ゆらゆら揺られながら、ヒヤヒヤしながら下流を眺めたり、

上流に目を向けたり。
上流にはポットホールを見つけることができます。
川の底の岩にできた窪みに石が入り込み、水流で回転して自然に穴が掘られてゆくのです。
どれだけの時が流れているんだろう！

緑に縁取られた吊り橋を後にして、木の根が階段のように張り巡らされた坂を登ると、

どーんと姿を表す滝たち。
黒い岩をつたうように流れるクロイ沢、

そのクロイ沢を手前に奥には大きな勢いよく落ちる滝、
この滝でその昔、修験者が滝に打たれていたそう。
さらに一番左の高いところに３つ目の滝が見えます。
この滝は目立ちませんがとても美しく、乗鞍岳噴火の溶岩が作った板状節理が
細かい階段のように刻まれ、その階段を流れ落ちているのです。

細かい滝しぶきを浴びながらのティータイム。
もう最高、の一言。

帰りは来た道を登ります。
ヒメウスノキに真っ赤な実！

乗鞍高原には、他にも善五郎の滝、番所大滝があるのです。
私は個人的にこの三本滝が一番好きです。
吊り橋があったりして滝へのアプローチが冒険心を満たしてくれるから。
（地図に載っていない滝も実はたくさんあるみたい！）

夏休みのご予定はお決まりですか？
乗鞍高原の涼しい滝巡り、おすすめです。

８月９日〜１６日お盆期間の空室が少なくなってきました。
１７日以降はまだまだお部屋に余裕があります。
９月連休もご予約を頂き始めています。
リラックス&リフレッシュにどうぞ。
ご予約はこちらから。お電話でも承ります。

〜アルプスの日常へようこそ〜
プチホテル　アルム
長野県　松本市　乗鞍高原　安曇4306‐1
Tel:0263-93-2951
Fax:0263-93-2675
HP https://alumu.com/
mail alumnorikura@gmail.com

お花、こどもと森へ、アルプスの日常、デザート、トレッキング、ヨガ・リトリート、自然観察、自家野菜、自家製スイーツ、雪景色、貸切露天風呂、写真撮影、天然温泉、山菜、森林浴、一ノ瀬園地、温泉、乗鞍岳畳平行きシャトルバス

２０回目のヨガリトリートin乗鞍開催しました。

画像 2019/07/18 mayumisaito3 コメントする

７月の６日〜７日、第２０回目のヨガリトリートin乗鞍を無事に開催することができました。

１日目は曇り空のもと、一の瀬園地の大草原でゆったりとヨガを楽しみました。
暑くもなく、寒くもなく、快適な空気でとても気持ちいい時間を一緒に過ごさせていただきました。

スプリングバンクさんのウェルカムスイーツ、今回はコーヒーシフォンです。

今回も美味しいシフォンケーキをいつも多大なるご協力をいただいているSpringBankさんに焼いていただきました。今回はコーヒーのシフォンケーキです。

カウンターの様子

リトリート期間中は特別に１Fカウンターにこんなコーナーがあったり、
その日に散策して見られるお花をこの場でポリさんがプリントしてくれたりします。
２Fロビーにはご滞在中にお楽しみ頂くためのオススメの本コーナーや
アロマコーナー、お部屋には絵理先生オリジナルブレンドのハーブティを置いています。

他にも１Fカウンターには乗鞍育ちのヨモギやオレガノ、白樺の新芽などをドライにして
ドライハーブティがいつでも楽しみいただけるように工夫しています。

ヨガリトリートのためにハーブ畑も作り、オレガノやミント、タイムなどをお好きな時にご自分で摘み取り、フレッシュハーブティをお楽しみいただけるようにしています。

私自身、ヨガリトリートのおかげでフレッシュハーブティの美味しさに目覚めました。
それぞれ１種類でも美味しいのですが、ミント、オレガノにさらにタイムを加えるととても奥深く爽やかで美味しいフレッシュハーブティになるのです。

お夕食には初夏から夏にかけての乗鞍の郷土食、葡萄の葉寿司が登場しました。
山葡萄の葉が大きく育つのを待って、この時期限定で味わえる乗鞍の夏の味です。
山葡萄の葉には爽やかな香りがあり、この香りに殺菌力があり、昔から畑作業に行く時などの行動食として食べられてきたソウルフードです。熱々の酢飯に塩マスを…

ぎゅっと挟んでしばらく保温します。さわやかな葉の香りが酢飯に移ったら食べごろ。
このお寿司とワラビやミズナ（本当の名前はウワバミソウ）が入った山菜汁は相性抜群です。

乗鞍育ちのヤギのミルクで作ったカテージチーズはこれまた乗鞍育ちの花豆と和えてサラダに。

今回のデザートは玄米甘酒と豆乳、畑の苺で作った冷たいセミフレッド。
毎回白砂糖や乳製品、卵を使わないマクロビデザートか、または乗鞍産の原料にこだわったデザートをご用意しています。

ディナーのあとはゆっくりお過ごしになり、２１時からは安眠ヨガと題して、リラックスして休むためのヨガを絵理先生が教えてくれます。
乗鞍の大自然の中でヨガ、地元の食材と天然温泉の露天風呂。
そのまま眠りに落ちることができるのが宿泊型リトリートのいいところですね。

翌朝は絵理先生による呼吸法からスタート。
朝ごはんの時間です。

自家製の手ごねロールを天然酵母で焼きました。
新鮮な自家野菜のサラダには、同じく採れたての紫蘇をドレッシングにして。

小雨が降っていたので、この日のヨガは室内で行うことにしました。
ヨガの前に、この時期の小雨の日ならココ！というお気に入りの森をみんなで散策。

大きな洞のあるシナノキの大木

このコースの入り口にはこんな素敵なシンボルツリーがあります。
勝手にトトロの木と読んでいますが、洞の中を通り抜ける風に乗って空まで飛んで行けそうな
（イメージ）木でしょう？

この森にはこの梅雨の時期だけに現れる妖精のような不思議な花が咲くのです。
銀の竜の花、と書いてギンリョウソウ。
小雨の日にはこのように雨に濡れて透き通るような白銀の姿を見せてくれます。

苔むした倒木から、たった今自分が入っていた殻を持ち上げている木の赤ちゃんたちが次々に生まれ来るシーンにもたくさん出会うことがきます。耳をすませば鳥の声。深呼吸をしなくても胸いっぱいに入ってくるシラビソや木々の甘く爽やかな香り。
何度歩いても、いつ来ても新たな発見があるこの森をみんなで歩けたのが嬉しかった！

この植物はセリバオウレンという花だとわかるまで３年くらいかかりました。
そもそもこの姿は蕾なのか花なのか種なのかもわからず。
実は種の姿だったのです。お花はなかなか見ることができません。
なぜなら雪解けのころ残雪の中に花を咲かせるから。
そんな自然の神秘に満ちた森。森を抜けると木の上で生活するモリアオガエルの鳴き声が聞こえる牛留池に出ます。木の上の卵塊から雨だれと一緒におたまじゃくしが落ち行く時期なのです。

この後のヨガタイムはいつも以上に深く体のそこから緩み、ほぐれた気がするのでした。

夕方のバスで松本方面へ降る前にアルムから歩いて１分の乗鞍岳シャトルバス乗り場から
バスに乗ることたったの５０分。標高２７００mの乗鞍岳畳平お花畑散策に出かけられた方も。

今回も実り大きヨガリトリートとなりました。

絵理先生によるレポートはこちら
前半　https://blog.coruri.info/entry/2019/07/08/203218
後半　https://blog.coruri.info/entry/2019/07/15/195449

ご参加くださった皆様、残念ながら今回は参加できなかったキャンセルをお待ちいただいていた方、いつも協力してくださる皆様、そして分かりやすくヨガを教えてくださる絵理先生、
Now and Here を最大限に味わっていただくために心を尽くしてくださるポリさん、
本当にありがとうございました！

次回９月２８日、２９日に向け、
乗鞍高原の澄んだ空気、景色、伝統食、温泉など、
アルプスの日常にどっぷりと浸かっていただけるよう準備が始まっています。

〜アルプスの日常へようこそ〜
プチホテルアルム
長野県松本市安曇乗鞍高原4306-1
TEL:0263-93-2951
HP https://alumu.com
mail alumnorikura@gmail.com

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７月１０日乗鞍岳畳平の様子

画像 2019/07/11 mayumisaito3 コメントする

昨日１０日、お天気予報は雨だったのに以外にお天気が良かったので駆け足で乗鞍岳畳平の様子を見てきました。今年は高山植物の開花が少しゆっくり目だと思いますが、ハクサンイチゲは見頃に入っていますし、コマクサも咲き始めています！
鶴ヶ池のほとりで、雨粒をいっぱいのせたコマクサに会うことができました。

鶴ヶ池。
池のほとりにはハクサンイチゲが咲き始めていました。

ピンクのコイワカガミや、クリーム色のツツジのようなお花はキバナシャクナゲ。
シャクナゲの中で一番標高の高いところで生きるこのシャクナゲは、夏山シーズンのほんの最初しか見ることができません。

畳平お花畑へ。
この日は岐阜県側で落石があり、畳平発乗鞍高原行きが１１時便が最終だったため急足で。
お花畑内は登山道には雪はなく、写真中央上部へ抜ける不消ヶ池方面への登山道も通行できます。

階段を降りると右手にハクサンイチゲが咲き始めています。

むむむ！よく見るとクロユリの蕾もいっぱい！！

散策路は畳平のお花畑をぐるりと快適に一周できるようになっています。

小さな星型のミネズオウもポチポチと咲いています。

散策路が新しくなっています！！
歩きやすくて木の香りがして素敵！

お花畑奥の方はハクサンイチゲ見頃に入っています。

他にもミヤマキンバイやキバナノコマノツメなど黄色いお花も咲き始めています。

位が原山荘上ではシナノキンバイが大ぶりなお花を咲かせていました。

帰り道。標高2000mから見下ろす乗鞍高原。冬はゲレンデの一部、カモシカコースになります。
この斜面を滑り降りていると思うと結構急です！

こんな雲上のお花畑、山岳風景が、アルムから徒歩１〜２分のバス停から
畳平行きシャトルバスまたは１３日から始まるご来光バスに乗って
たったの５０分で見に行くことができるのです。
バス料金はシャトルバスは往復２５００円、ご来光バスは往復２８００円です。
バスの時刻表はこちら

http://www.alpico.co.jp/access/kamikochi/echoline/

今週末の連休もまだお部屋ご用意できます。

皆様のお越しをお待ちしております！！

ご予約はこちらからどうぞ。お電話でも承ります。
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こどもと森へ。６月の原生林。

2019/06/14 mayumisaito3 コメントする

乗鞍高原も梅雨入りする1日前のこと。
お弁当持ってどこへ行こうか。
ちびちびとおさんぽに出かけました。
ここは乗鞍高原の標高約1800mに広がる原生林の森。
森の入り口には大きなシナノキ。

この大きな木の洞からの景色は、

木漏れ日が落ちてきて、なんだかほっとします。
長い間ここで他の木々と響き合いながらこの森を見守ってくれているんだな、
と、たくましい幹、空高く広がる眩しい葉を見上げるたびに思います。

ホトトギスにウグイス、カッコウ、キビタキ、エゾムシクイにメボソムシクイ。
とにかくたくさんの野鳥のコーラスがシャワーのように降ってきます。

開き始めたゴゼンタチバナ。
咲き始める前のまだ緑のお花がかわいい。

ふかふかの苔と土の小径を進むと、
こんな素晴らしいシーンに出会えることがあります。

シラビソの赤ちゃんです。
今まさに自分が入っていた殻をぐぐっと持ち上げ、
柔らかい地面に自分の足で根を張り始めたところ。
この冬に倒れた大木があれば、今生まれたばかりの赤ちゃんがいる。

切り株の上にてんとう虫のようなかわいい虫がいたり、
木漏れ日のスポットライトを浴びる木の芽や花や苔たち。

倒れた大木には苔が蒸し、その上にチョウセンゴヨウの実がまとまって落ちている。
ここはきっとリスさんか鳥さんの台所だな、もしかしてホシガラスかもしれないね。

耳を澄ませば、ハナアブたちの踊る羽音。
シラビソの足元にはタケシマランの森が広がっている。

ここでは木々や虫たち、動物たちの息づかいまで、すぐそばで聞こえてきそうなほど
みんな生き生きと生きている。

いつも自分が生活している場所がすごーく遠く感じる。
そんな特別な森。
（この一枚はちびちびが撮影。ちゃんと映っていてびっくり！）

この森にもうすぐ梅雨の間だけしか会えない妖精が顔を出すのです。
もしかしたらもう現れ始めているかも。

コミヤマカタバミの香りやシラビソ独特の爽やかな木の香りを味わいながら、
進む先には…

カラコロ、コロロ♪　と木の上で生活するモリアオガエルの鳴き声が響く牛留池に出ます。
水面が鏡のように周りの景色を映し出します。

ミツガシワという白い星型のお花が咲き、乗鞍岳も映る静かな池。
ここでお弁当おいしく食べるために歩いたんじゃないかってほど、
この日のお弁当タイムは至福の時。

そして今日の乗鞍高原は梅雨の間の晴れ間。
最高に爽やかでした。

一の瀬園地のレンゲツツジ園もオレンジ色に燃え始めていますよ！

１４日の予報も晴れ。
もう一歩開花が進みそうです。

ゆっくりゆったり、初夏の乗鞍を歩きに来ませんか？

ご予約はこちらからどうぞ。
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６月のヨガリトリート、まだ間に合います。

画像 2019/05/21 mayumisaito3 コメントする

5月１９日は乗鞍高原の開山祭、すもも祭りでした。
最高のお天気の下、春の喜びを味わう１日となりました。

５月１９日のアルム

アルムの周りは今、フレッシュな柔らかい春色に包まれています。
白樺の新芽が輝き、カラマツの芽吹きが日ごとに進んでいます。

５月１９日のアルム

白いお花はこの日の主役、やますももです。
甘い香りをかぐと、あぁ、乗鞍の遅い春がようやく来たんだなぁ！と実感します。

５月１９日乗鞍のニリンソウ

アルムの周りをお散歩すると、かわいいニリンソウが咲き始めています。

ウバユリのロール状の新芽も太陽の光をたくさん集めようと広がってきました。
今までなかなか採れなかった山菜も採れ始め、
今週末は２０１９年最初のヨガリトリートin乗鞍が開催されます。
只今準備を進めている真っ只中。
お陰様ですでに満室となっておりますが、
６月１５日１６日のヨガリトリートin乗鞍はまだお部屋ご用意できます！

昨年の６月のヨガリトリートの様子をお届けします。