紫蘇レモネード
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ヨガリトリートin乗鞍7月18・19日開催決定!

冬からのコロナウイルス拡大防止対策としての自粛休業が開け、
新しい生活様式に則って通常通りの営業が始まっているアルムです。
この自粛期間中にバレエ・ヨガの動画配信をなんと50回も続けていらっしゃった、
ヨガリトリートin乗鞍の講師、三科絵理先生がこの度NHKあさイチにご出演されました!!
放送をご覧になった方も多かったのではないでしょうか?

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このコロナのピンチをばっちりチャンスに変えた絵理さん、絵理さんを支えているポリさん、
今までコツコツ積み重ねていらっしゃるお二人の努力の賜物だと思います!
絵理さんとポリさんのご活躍を見ていると、《継続は力なり》という言葉がぴったり。
一緒にヨガリトリートを育ててきたこともとても誇らしく思いました。

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ひそかにポリさんの登場を期待していました😊
ここまで有名になってしまうと、今後ヨガリトリートを続けていけるのか不安がありましたが、この度、2020年7月18日、19日の開催が決定しました!嬉しいです!

瑞々しい緑が溢れる乗鞍高原でのヨガ。
写真ではなかなかお伝えできないのですが、
すぐそばを流れるせせらぎの音、爽やかなよそ風、風鈴の音。

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カッコウやキツツキの声、草や木の香り、エゾハルゼミの軽やかな鳴き声。

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これは昨年5月のリトリートの写真です。
7月は残雪がぐっと減っていますよ!

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ヨガのあと、せせらぎのすぐそばで静まる時間を取り、この大草原でみんなでレモネートを飲むのです。紫蘇レモネードだったり、梅レモネードだったり、
季節と素材に合わせた自家製ドリンクをご用意しています。

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大草原の中でゆったりと過ごすひと時や帰ってきてからの焚き火の時間、地元食材を生かしたディナーと朝ごはんのひと時、フレッシュハーブを摘んでハーブティを楽しむ時間など、
今まで以上に価値のあるものになるように、現在準備を進めています。

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詳細が決まりましたら順次お知らせしていきます。
皆様と一緒に、乗鞍でリフレッシュできるひと時を楽しみにしています!
(お食事のテーブルは、距離を開け、私たちスタッフはマスクをし、感染防止に細心の注意を払ってご用意いたします。)

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お部屋でお楽しみいただけるアロマ

 

〜アルプスの日常へようこそ〜
プチホテル アルム
長野県 松本市 乗鞍高原 安曇4306‐1
Tel:0263-93-2951
Fax:0263-93-2675
HP https://alumu.com/
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天然貸切温泉付きテレワーク、リモートワーク応援プラン

柔らかな新緑がいつの間にか深緑に変わり、エゾハルゼミの蝉しぐれが響く乗鞍高原です。
コロナウイルスの影響で、今まででは考えられなかった状況がたくさん生まれている今、
自然の中でテレワーク、リモートワークのサポートができないかと思い、
この度新しいプランを作りました。

標高1500mの乗鞍高原は、雄大な乗鞍岳の麓、静かな環境、野鳥の声響く美味しい空気、
玄関を出て5〜10分歩くだけでこんな景色が待っていたり、
思い立ったらその足で森の中をトレッキングできるという恵まれた環境にあり、
この時代のニーズにぴったりの場所です。

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アルムでは、6月14日から7月21日までの期間限定で《天然貸切温泉付きテレワーク、リモートワーク応援プラン》をご用意しました!

リモート&テレワークでご利用いただけるスタイルは以下の2通りです。

1泊3食付きご宿泊プラン
1泊3食付き11,000円(ランチ+コーヒー/紅茶付き)
ランチはこちらからお選び頂けます。
(950円のピザ、スパゲティ、カレーなどのメニュー以外は差額を頂きます)
ランチはレストランスペースで11時から14時までお召し上がりいただけます。
※ご希望があれば、朝食、ランチ、ディナー共にお部屋にお運びいたします。
ランチはチェックイン当日でも、チェックアウト日でもどちらでもOK.
また乗鞍高原には美味しいお食事どころがたくさんありますので、ランチはお散歩がてら他のお店へもお出かけ頂けます。
乗鞍のレストラン・食堂カフェ・喫茶
この場合は1泊2食付き10,000円となります。

ランチ付きデイユースプラン
朝9時からチェックイン可能 17時まで10,000円でご滞在いただけます。
延長される場合は1時間1,000円
そのままご宿泊される場合は+5,000円でご宿泊頂けます。
デイユースの場合、天然貸切温泉のご利用時間は14時から17時までの間とさせていただきます。

*両プランとも2名様以上のご利用はお一人−1000円となります。
お子様の料金は通常プランと同じです。

ツインルーム
洋室

2名様以上でご利用いただく和室
和室

ランチに自家製ピザはいかが?今の時期はスパゲティにも山菜が入ります。ギョウジャニンニクのペペロンチーノもこの時期だけ。

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お車またはバスで20分、徒歩30分の三本滝。
この吊り橋が素敵なのです。

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貸切になる天然掛け流し温泉。
天然温泉は、体の芯まで温めてくれます。

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お車またはバスで10分、こんな道を5分進むと、牛留池という針葉に囲まれた池があります。
ここには天然記念物モリアオガエルが暮らし、今の梅雨時にはコロコロロ…とかわいい鳴き声と、木にぶら下がる卵を見ることができます。

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お車で5分、徒歩40分で、まいめの池という鏡のように乗鞍岳を写す池もあり、
リフレッシュできるスポットがたくさん!

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2Fのロビーでゆったりお過ごしになるのもおすすめです。ご滞在中、ハンドドリップコーヒーをいつでもご注文いただけます。
また、2Fティーコーナーにはいつでもティータイムができるご用意があります。(共同の冷蔵庫もあり)
こちらでお仕事もしていただけます。
モニターはございませんので、必要な方はご持参下さい。
延長コードは2本ほとお貸しできます。

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緑のトンネルの先にある善五郎の滝で、天然の癒しミストを浴びるのもよし。

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雲がなければ満天の星空も待っています。
羽織れるものをお持ちくださいね。

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嬉しいことにこの4月からのりくら自然保育 木のこ が始まり、
お子様はこちらのきこちゃんに預けておもいっきり自然の中で遊んでもらうのもおすすめです。

のりくら自然保育を利用するためにこのプランをご利用いただくのも大歓迎ですよ!

以下、のりくら自然保育 木のこのコンセプト
【のりくら自然保育ってどんなところ?】
乗鞍高原には広い森や、川、たくさんの鳥や動物、様々な種類の植物など、豊かな自然があふれています。
そんな自然の中で、晴れの日も雨の日も雪の日も一日中自然を感じながら過ごし、思いっきり楽しむ場所です。
周りにある木や石や水をおもちゃに変身させて、自分で遊びを考えたり、幅広い年齢の仲間とかかわりながら遊びます。
自然の中で過ごすことで、五感がフルに動き出し感覚が養われたり、様々な感情が芽生えます。
また、自分ではコントロールできない天気や季節の変化などを受け入れながら、生きる力を身につけます。

初夏の乗鞍高原でお待ちしております!!

〜アルプスの日常へようこそ〜
プチホテル アルム
長野県 松本市 乗鞍高原 安曇4306‐1
Tel:0263-93-2951
Fax:0263-93-2675
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Mt.乗鞍スノーリゾートゲレンデ最高!

乗鞍雪ありますか?
そんなお問い合わせを頂きますが、
はい!
現在Mt.乗鞍は最高に良いコンディションです。
ゲレンデは上級ダウンヒルコース1本を残し、ほぼフルオープン!
上級コースから初級コースまで、圧雪も綺麗に入り、
パウダーも楽しめ、森の中もフカフカです。

16日のMt.乗鞍ゲレンデの様子です。

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早朝の夢の平コース。
綺麗に圧雪が入り、標高が高いため気温も低く、
きゅっと締まったバーンに心地よくエッジの跡が残ります。

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最高な雪質、空いていて快適なゲレンデ、綺麗な圧雪、リフト待ち全くなし!
この素晴らしい環境のおかげで、2歳児も予期せぬMt.乗鞍で人生初ターン成功しました。

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見てください、この素晴らしいバーン!
もったいないくらい空いてます。

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ゲレンデボトム1500mからこのゲレンデトップ2000m(パウダーも楽しめる上級かもしかコース)までたっぷり滑ることができます。

フカフカ雪の積もった森の中へのリトルピークスさんのツアーも楽しいです。

そしてそして!
今週末はテレマークスキー体験会もあります!
写真は今シーズン始めに開催したテレマークシーズンインキャンプの時のもの。
テレマークスキー、最近よく見るけど、(聞くけど)ちょっと気になる、
という方!ぜひ。たったの500円で体験できます。
サポートレッスンもあります。
シーズンインキャンプで講師を勤めてくださった野村輝公先生のプチレッスンもあります。

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今週末は、乗鞍高原で冬の休日を満喫しに来てください!
ゲレンデまで車で3分!貸切天然温泉があるアルムに泊まって滑れば超お得。
大人1日券4300円→2900円に。55歳以上の方、高校生は3300円→2400円、
小・中学生2200円→1700円になります。前日までにご連絡が必要です。
平日はもっとお得な(大人2100円!)チケット出ています。
お得すぎる!

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テレマークシーズンインキャンプ2019

乗鞍高原は今、紅葉のフィナーレ、落葉松の黄葉が美しい季節。
ハラハラと金色の針のような葉が降り続き、
もうすぐここにも舞い降りる白い雪を意識しながら、
薪割りやリース作りの準備などの冬支度を進めています。

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今年もTAJ(日本テレマークスキー協会)公認、野村テル先生によるテレマークスキーシーズンインキャンプを開催します!!
日程は2019年12月21日・22日の二日間。

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初球から中級のお客様のレッスンを野村テル先生が丁寧にレッスンしてくださいます。
シーズン最初にバッチリ基本を確認して、
最高のシーズンのスタートを切りましょう!!

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ゲレンデでのレッスンの様子。
早くいい雪がたっぷり積もってくれると嬉しいです🎵

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乗鞍の四季はどれもドラマチックで美しいのですが、
冬は特別、冬は格別。
ゲレンデトップ、標高2000mからは雲海が見える日も。

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乗鞍高原のそば畑に佇む一本イチイはまるでクリスマスツリーのように白くなる日も。

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木々が氷に包まれてキラキラ輝く朝もありました。

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ご滞在は薪ストーブ燃えるスペースでゆっくりお過ごしいただけます。

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源泉掛け流しすずらん温泉を貸切でお使いいただけます。

洋室

1日目のレッスンを終え、お夕食の後はビデオを使って
レッスンを振り返り、翌日のレッスンがさらに充実したものに。

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地元食材を使った美味しいディナーとご朝食、野沢菜漬けもご用意してお待ちしております。

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お申し込みはアルム予約ページからどうぞ。
ご宿泊プランのご選択は「シーズンインキャンププラン」に。

《テレマークスキーシーズンインキャンプ2019》

対象:初級者から中級者向け。
テレマークスキーが初めて🔰という方はお問い合わせください。

12月21日・22日の2日間レッスン料➕ビデオミーティング込みで10,000円。
アルムご宿泊料は1泊2食付き(1部屋2名様ご利用時)で11,000円→10,000円
別途暖房費1部屋500円、入湯税150円
また、割引リフト券もご用意しております。
大人1日券が4,300円→2,900円になります。

ご予約をお待ちしております。

ウィンターシーズンが待ちきれない!!

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*現在Mt.乗鞍シーズン券早割期間中!

 

 

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お花こどもと森へアルプスの日常デザートトレッキングヨガ・リトリート自然観察自家野菜自家製スイーツ雪景色貸切露天風呂写真撮影天然温泉山菜森林浴一ノ瀬園地温泉乗鞍岳畳平行きシャトルバス

20回目のヨガリトリートin乗鞍開催しました。

7月の6日〜7日、第20回目のヨガリトリートin乗鞍を無事に開催することができました。

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1日目は曇り空のもと、一の瀬園地の大草原でゆったりとヨガを楽しみました。
暑くもなく、寒くもなく、快適な空気でとても気持ちいい時間を一緒に過ごさせていただきました。

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スプリングバンクさんのウェルカムスイーツ、今回はコーヒーシフォンです。

今回も美味しいシフォンケーキをいつも多大なるご協力をいただいているSpringBankさんに焼いていただきました。今回はコーヒーのシフォンケーキです。

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カウンターの様子

リトリート期間中は特別に1Fカウンターにこんなコーナーがあったり、
その日に散策して見られるお花をこの場でポリさんがプリントしてくれたりします。
2Fロビーにはご滞在中にお楽しみ頂くためのオススメの本コーナーや
アロマコーナー、お部屋には絵理先生オリジナルブレンドのハーブティを置いています。

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他にも1Fカウンターには乗鞍育ちのヨモギやオレガノ、白樺の新芽などをドライにして
ドライハーブティがいつでも楽しみいただけるように工夫しています。

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ヨガリトリートのためにハーブ畑も作り、オレガノやミント、タイムなどをお好きな時にご自分で摘み取り、フレッシュハーブティをお楽しみいただけるようにしています。

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私自身、ヨガリトリートのおかげでフレッシュハーブティの美味しさに目覚めました。
それぞれ1種類でも美味しいのですが、ミント、オレガノにさらにタイムを加えるととても奥深く爽やかで美味しいフレッシュハーブティになるのです。

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お夕食には初夏から夏にかけての乗鞍の郷土食、葡萄の葉寿司が登場しました。
山葡萄の葉が大きく育つのを待って、この時期限定で味わえる乗鞍の夏の味です。
山葡萄の葉には爽やかな香りがあり、この香りに殺菌力があり、昔から畑作業に行く時などの行動食として食べられてきたソウルフードです。熱々の酢飯に塩マスを…

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ぎゅっと挟んでしばらく保温します。さわやかな葉の香りが酢飯に移ったら食べごろ。
このお寿司とワラビやミズナ(本当の名前はウワバミソウ)が入った山菜汁は相性抜群です。

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乗鞍育ちのヤギのミルクで作ったカテージチーズはこれまた乗鞍育ちの花豆と和えてサラダに。

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今回のデザートは玄米甘酒と豆乳、畑の苺で作った冷たいセミフレッド。
毎回白砂糖や乳製品、卵を使わないマクロビデザートか、または乗鞍産の原料にこだわったデザートをご用意しています。

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ディナーのあとはゆっくりお過ごしになり、21時からは安眠ヨガと題して、リラックスして休むためのヨガを絵理先生が教えてくれます。
乗鞍の大自然の中でヨガ、地元の食材と天然温泉の露天風呂。
そのまま眠りに落ちることができるのが宿泊型リトリートのいいところですね。

翌朝は絵理先生による呼吸法からスタート。
朝ごはんの時間です。

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自家製の手ごねロールを天然酵母で焼きました。
新鮮な自家野菜のサラダには、同じく採れたての紫蘇をドレッシングにして。

小雨が降っていたので、この日のヨガは室内で行うことにしました。
ヨガの前に、この時期の小雨の日ならココ!というお気に入りの森をみんなで散策。

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大きな洞のあるシナノキの大木

このコースの入り口にはこんな素敵なシンボルツリーがあります。
勝手にトトロの木と読んでいますが、洞の中を通り抜ける風に乗って空まで飛んで行けそうな
(イメージ)木でしょう?

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この森にはこの梅雨の時期だけに現れる妖精のような不思議な花が咲くのです。
銀の竜の花、と書いてギンリョウソウ。
小雨の日にはこのように雨に濡れて透き通るような白銀の姿を見せてくれます。

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苔むした倒木から、たった今自分が入っていた殻を持ち上げている木の赤ちゃんたちが次々に生まれ来るシーンにもたくさん出会うことがきます。耳をすませば鳥の声。深呼吸をしなくても胸いっぱいに入ってくるシラビソや木々の甘く爽やかな香り。
何度歩いても、いつ来ても新たな発見があるこの森をみんなで歩けたのが嬉しかった!

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この植物はセリバオウレンという花だとわかるまで3年くらいかかりました。
そもそもこの姿は蕾なのか花なのか種なのかもわからず。
実は種の姿だったのです。お花はなかなか見ることができません。
なぜなら雪解けのころ残雪の中に花を咲かせるから。
そんな自然の神秘に満ちた森。森を抜けると木の上で生活するモリアオガエルの鳴き声が聞こえる牛留池に出ます。木の上の卵塊から雨だれと一緒におたまじゃくしが落ち行く時期なのです。

この後のヨガタイムはいつも以上に深く体のそこから緩み、ほぐれた気がするのでした。

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夕方のバスで松本方面へ降る前にアルムから歩いて1分の乗鞍岳シャトルバス乗り場から
バスに乗ることたったの50分。標高2700mの乗鞍岳畳平お花畑散策に出かけられた方も。

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今回も実り大きヨガリトリートとなりました。

絵理先生によるレポートはこちら
前半 https://blog.coruri.info/entry/2019/07/08/203218
後半 https://blog.coruri.info/entry/2019/07/15/195449

ご参加くださった皆様、残念ながら今回は参加できなかったキャンセルをお待ちいただいていた方、いつも協力してくださる皆様、そして分かりやすくヨガを教えてくださる絵理先生、
Now and Here を最大限に味わっていただくために心を尽くしてくださるポリさん、
本当にありがとうございました!

次回9月28日、29日に向け、
乗鞍高原の澄んだ空気、景色、伝統食、温泉など、
アルプスの日常にどっぷりと浸かっていただけるよう準備が始まっています。

 

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